Lig jij regelmatig voor pampus?

In januari lag ik even heerlijk voor pampus op Sal. Een eiland in de archipel van Kaapverdië, gelegen voor de kust van West-Afrika. En zoals je ziet was ik niet de enige! In het verleden werden de Kaapverdische eilanden gebruikt als stopplaats voor schepen op weg naar Amerika, Europa en Afrika. Nu een plek voor zon, zee, strand en ontspanning.

Ontspannen was het zeker. Niets moeten, geen geregel. Een beetje voor me uit staren en genieten. Ontspannen is essentieel voor ons welzijn. Herstellen van de dagelijkse stress en spanning, om weer op te laden voor nieuwe uitdagingen.

Wanneer we ontspannen, verlaagt ons stressniveau, verbetert onze slaap en krijgen we meer energie. Bovendien helpt het om je beter te concentreren, helder te denken, je creativiteit te vergroten en je gelukkiger te voelen. Ontspannen is dus niet alleen een luxe, maar een noodzakelijk onderdeel van een gezond en evenwichtig leven.

Ik ga graag het gesprek met je aan over de symptomen van overmatige spanning en stressklachten en wat je hieraan kunt doen. Want als je te lang rondloopt met overmatige stress ben je verder van huis! Ik ben trouwens inmiddels weer in de buurt. Dus je bent ook van harte welkom op mijn kantoor in Doetinchem!